光老化とは？
人の体が加齢と共に老化すると同様、肌も老化するということをご存じですか？
肌の老化は、加齢のみならず「紫外線に当たる」ことによって、最も明らかになります。
紫外線の本当の怖さは、黒くなったり赤くなったりということではなく、徐々に蓄積されて起こる肌の変化にあります！
光老化が起こる原因
光老化は、紫外線を浴びた時間と紫外線の強さに比例すると言われています。
顔や手のように、直接紫外線を浴びることの多い露出部の老化原因の約8割が光老化にあるという説もあります。
日々、散歩や少しの外出など日焼け止めや日焼け防止をせずに出かけていませんか？
少しの油断こそ、「光老化」の蓄積を引き起こします。
光老化現象
肌の光老化は、目に見えて分かります。
例えば、「ゴワゴワして、深いシワやシミがある」や「肌のきめの粗さ」など、特別な病院やクリニックに行かなくても毎日手入れをしていて気付いたという人もいるほどです。
テレビや書籍などで、紫外線の強い地域に住む高齢者には深いシワが刻まれている様子を目にしたことはありませんか？
これこそが肌の「光老化」であり、日本に住む私たちの生活にも危険があることから、例外ではありません。
光老化で人はどれくらい老けるか
「人は見た目が９割」というよく耳にする言葉がありますが、第一印象でほとんどが決まるといっても過言ではありません。
特に肌は、最初に目に留まる場所であり、肌の状態で、推定される年齢まで大きくことなります。
一般的には以下の通りです。
?シワを加えた肌…＋15歳
?たるみを加えた肌…＋7歳
?シミを加えた肌…＋5歳
?シワ・たるみ・シミを加えた肌…＋18歳
このように、肌を美しく保つ、もしくは紫外線予防をするだけで、人に与える印象は大きく異なります。
防をするだけで、人に与える印象は大きく異なります。
光老化を防ぐために…
光老化を防ぐためには、何と言っても「紫外線対策」が重要です。
日焼けしても構わない！と思う人でも、光老化を防ぐためには必要不可欠だと考えてください。
また、多くの人は紫外線が強いとされる夏場のみ紫外線対策を行っています。
しかし、紫外線は月や季節によって量は異なりますが、それ以外の季節に全くないかというとそうではありません。
日々の積み重ねでダメージを受けることになるので、年中通した対策が必要です。
日焼け止めを効果的に塗るためには、「こまめな塗り直し」が必要となります。
朝出かける前に塗ったから大丈夫！ではなく、2～3時間おきに塗り直すようにしましょう。
まとめ
毎日の生活を送るために、紫外線にあたらずに生活するのは不可能です。
光老化を防ぐために、事前の対策はもちろんのこと、紫外線対策を心がけましょう！
